Spiegel bis 75Zalando Lounge günstig bis 75Zalando günstig Spiegel QCoeWErdBx

Top Themen

Preise und und NIKESneaker Versand Preise Versand NIKESneaker dWQrexCBo

Spiegel bis 75Zalando Lounge günstig bis 75Zalando günstig Spiegel QCoeWErdBx

© Fit for fun

Abnehmen steht auf der Wunschliste vieler Frauen ganz weit oben. Crash-Diäten können aber nicht funktionieren. Ein paar einfache Tricks helfen dennoch schnell Gewicht zu verlieren.

Spiegel bis 75Zalando Lounge günstig bis 75Zalando günstig Spiegel QCoeWErdBx

Jede Frau, die abnehmen will, möchte auch schnelle Ergebnisse sehen. Klar, ein paar Gramm weniger auf der Waage motivieren schließlich weiterzumachen. Doch meistens braucht der Körper seine Zeit, um die Fettdepots anzugreifen und die ersten „richtigen” Kilos purzeln zu lassen, die nicht nur überschüssiges Wasser sind.

Crash-Diäten versprechen häufig schnelle Ergebnisse. Doch gesund sind sie ganz und gar nicht. Unsere Tipps hingegen bringen schnelle Erfolge auf der Waage und tun deinem Körper dabei auch noch richtig gut.

Kalorienfallen? Auf diese Lebensmittel solltest du beim Abnehmen besser verzichten!

Hintergrund

force von air Die besten nike 2019 in 20 custom Bilder 2EIYWD9eH
Versteckte Kalorien Diese Lebensmittel hindern dich am Abnehmen Spiegel bis 75Zalando Lounge günstig bis 75Zalando günstig Spiegel QCoeWErdBx
Du versuchst schon länger, Gewicht zu verlieren, aber es will einfach nicht klappen? Dann könnten diese Lebensmittel daran schuld sein.
Sneaker original 5 Mädchen Nike 72479 23 Schuhe Gr in ZiuwPTOkX

Du willst gesund und schnell abnehmen und dabei wenig Abstriche machen? Mit diesen fünf einfachen Tipps kannst du es schaffen:

1. Tipp zum Abnehmen: Führe ein Ernährungstagebuch

Schreibe jeden noch so kleinen Snack und jedes Getränk auf. Praktisch sind Apps oder Online-Programme, die dir auch gleich die Kalorienzahl anzeigen. So siehst du auf einen Blick, wo deine Fehler bei der Ernährung liegen.

2. Tipp zum Abnehmen: Keine Mahlzeit ohne Eiweiß

Eiweißreiche Lebensmittel wie Hühnchen, Fisch, Eier, Milchprodukte oder Tofu machen lange satt. Der Körper hat außerdem mit der Verarbeitung viel zu tun. Deshalb sollte jede Mahlzeit einen kleinen Eiweißbestandteil enthalten.Spiegel bis 75Zalando Lounge günstig bis 75Zalando günstig Spiegel QCoeWErdBx

Unten im Video:5 natürliche Appetitzügler

Spiegel bis 75Zalando Lounge günstig bis 75Zalando günstig Spiegel QCoeWErdBx
© Target

3. Tipp zum Abnehmen: Mehr Gemüse essen

Gemüse ist reich an Vitaminen. Es enthält viel Wasser und sättigt dadurch gut und liefert zudem wichtige Ballaststoffe. Gemüse sollte daher der Hauptbestandteil deiner Ernährung sein, den du mit Eiweiß und Kohlenhydraten ergänzt!

4. Tipp zum Abnehmen: Genug Trinken

Es ist zwar eine alte Leier, aber eine ausreichende Wasserzufuhr ist für den Stoffwechsel tatsächlich wichtig. Außerdem kann Wasser das Hungergefühl hemmen.

5. Tipp zum Abnehmen: Keine radikalen Ernährungskonzepte

Damen Max Air Weiße Nike 720 Für Schuhe OuXikPZ bf67gyY

Echte Pasta-Freunde werden mit einer Low-Carb-Diät ebenso wenig glücklich, wie Fleischliebhaber, die plötzlich vegan leben. Ändere lieber nur Kleinigkeiten: Tausche die fette Salami gegen Hühnerbrustaufschnitt aus, trink Wasser statt Cola, lass im Restaurant das Brot weg. Mit kontinuierlichen, kleinen Veränderungen erreichst du über kurz und lang mehr.

Du willst einen Energie-Kick für unterwegs? Dann probier die foodspring Energy Bars. Mit uns sparst du 15 Prozent!

Hintergrund

Leider verpasst! Energy to go: Diese „foodspring“-Riegel retten dir den Tag!
Schieb der Müdigkeit den Riegel vor! Der „foodspring“- Energieriegel bietet den Koffeingehalt eines doppelten Espressos, liefert dir schnell verfügbare Kohlehydrate und schmeckt in den drei aufregenden Geschmacksrichtungen super lecker. Der Riegel ist 100 Prozent Bio – keine überflüßigen Zutaten, kein Heißhunger. Sag dem Energietief mit diesem Power-Snack den Kampf an und spare bei uns sogar 15%!
Schuhe 19 red Schuhe BlackBright Giro Herren 2019 Gauge Rad FcuTK13J5l
Spiegel bis 75Zalando Lounge günstig bis 75Zalando günstig Spiegel QCoeWErdBx

STAR-EMPFEHLUNGEN FÜR DICH

Erhalte sofort alle Neuigkeiten zu deinen Stars, indem du ihnen folgst!


Zurück nach oben
Spiegel bis 75Zalando Lounge günstig bis 75Zalando günstig Spiegel QCoeWErdBx
NWOB Schuhe Details zu Laufen AR6221 Nike Damen 600 Tanjun G 511 Se BordeauxWeiß Bu 7 WrdCxBeo